中国学生体质健康问题突出，原因竟然是这些
在家长、学校以及全社会都没办法进行回避的现实问题之中，学生体质健康水平出现了下滑的情况。而在这个现象的背后，是多个因素产生了交织，其中包括生活方式发生了急剧的变化，还有学业压力迅速增加 。
生活与饮食方式变化
过去二十年，中国城市化进程迅猛推进，高楼大厦替换了传统院落，孩子们的活动空间从开阔户外转变到狭窄室内，与此同时，伴随汽车普及以及便利公共交通，使得步行和骑车上学的比例显著下降，在饮食方面，高热量、高脂肪的西式快餐以及加工食品于青少年中风靡，传统以谷物蔬菜为主的膳食结构被打破，体力支出减少与能量摄入增加同时出现，直接改变了青少年的身体代谢基础。
自上世纪九十年代起，电脑与互联网开始普及，到了本世纪第一个十年，智能手机和平板电脑又快速流行起来，青少年课余时间越来越多被电子屏幕占据，用于奔跑、跳跃以及游戏的时间自然被挤压，日常生活里的体力活动被技术工具持续“替代”，身体的运动机能缺少持续发展的刺激环境，而这种静态生活模式并不是突然形成的。
学业压力与睡眠不足
应试教育评价体系当下，测验成绩依旧乃是学子升学的关键凭借，为了能迈入更优质的中学以及大学，学生们自小学起便要直面紧凑的课程和繁杂的作业，诸多区域的中学生日常在校学习时段多于10个小时，返家后还得完成海量的习题；升学角逐的压力借由学校加家庭层层传导，最终落到学生身上，致使他们可自由支配的时间极为有限。
巨大学习压力直接将青少年的睡眠侵蚀了。多项调查显示，相当比例中学生无法保证国家规定的8至9小时睡眠。睡眠不足不但影响白天精神状态，还会干扰生长激素正常分泌，长期这样对体格发育及免疫系统都有负面影响。休息时间短缺，使得体育锻炼成为最先被放弃的选项，即便有锻炼意愿也难以有时间保障。
营养失衡的双峰现象
当前，青少年营养状况呈现出一种矛盾情形：超重肥胖跟营养不良同时存在，一方面，因家庭收入得以提升，食物供给极为充足丰富，再加上有着不健康的饮食喜好，致使热量摄入超出标准，城市儿童肥胖率在过去十年间的增长颇为明显，这给成年以后罹患心血管 疾病、糖尿病埋下了隐患 。
一部分学生，特别是某些处于青春期的女生，由于盲目地去追求苗条因而过度实行节食，又因存在偏食挑食的情况，最终致使蛋白质、钙、铁等关键的营养素摄入不够充足。农村区域的一部分留守儿童，有可能因为家庭照护不够周到从而存在膳食结构单一的问题。这样的“双峰现象”表明，单单食物充足并不等同于营养合理，科学的饮食观念广泛普及是非常重要的。
体能素质的异常下滑
根据生理发育的规律来看，青少年那个阶段，是速度、耐力等身体素质得以发展的黄金时期。然而，那些调研得出来的数据表明，从小学一直到大学这个过程中，学生体能测试的优秀率，并没有随着年龄的增加而得到提升，反而是呈现出下降的一种趋势。这就意味着，本应该体魄强健的大学生，他们的身体素质平均水平，有可能还比不上中学生。
这种异于平常的现象跟学业阶段有着直接的关联，在中小学时期，存在体育课以及中考体育的硬性强制要求，致使学生不得不展开一定程度的锻炼，而当进入到大学之后，外部那种强制性的约束已然消失不见，于是众多学生就完全彻底地放弃了规律的运动，从而长跑耐力欠佳、肌肉力量薄弱变成了普遍存在的现象，这清晰地显示出，要是没有内在自身产生的动力以及习惯作为支撑，强制性的体育教育所产生的效果是很难得以持续下去的。
全球性的共同难题
非中国独有青少年体质下降问题，早在二十世纪中后期，美国、日本等发达国家就发现了类似趋势，比如日本在七十年代推行“体力测试”制度来应对学生体能衰退，美国针对儿童肥胖率攀升发起全国性的健康促进计划，这成为一个与现代化进程相伴的全球性课题 。
有着共性的各国面临挑战：科技发展致使身体活动减少，却让生活更便利；学业和未来就业竞争挤压了运动时间；丰富娱乐选择，特别是电子娱乐，占据了大量闲暇。所以，中国状况是全球大趋势一部分，这为我们借鉴国际经验提供了可能。
社会变迁下的综合应对
于青少年而言，体质问题的根源在于社会的整体在变迁这一状况。出现家庭规模变小的情况，父母工作又繁忙，致使对孩子户外活动的监护不足了；社区规划常常缺乏足够的免费运动场地；学校鉴于担心安全责任会减少对抗性体育活动。就是这些因素一体营造出了一个不利于青少年主动去运动的社会外部环境。
多管齐下才能够改善现状，家庭要树立健康第一这样的理念，去鼓励并且陪伴孩子进行运动，学校应该保证体育课时能够切实落实，还要提升课程的趣味性以及有效性，社区要开放并且多建设一些健身设施，政策方面可以考虑把体质健康更紧密地纳入到学生综合评价之中，这并非只是教育问题，更是一个需要公共卫生、城市规划等多个部门协同应对的社会系统工程 。
迎着孩子体重攀升、跑步气喘的状况时，您觉得家庭、学校以及社会这三方里，究竟是哪一方该肩负起最为主要的责任用以扭转这种趋向呢？欢迎于评论区域分享您的见解，假若认为本文存有启发之处的话，请点赞予以支持。
